El estrés en los niños

Publicado por Irene Solaz Velázquez el 19 mayo, 2014

Los adultos no son los únicos en tener problemas causados por la ansiedad o el estrés, este problema afecta también a los niños aunque de forma diferente. ¿Qué podemos hacer para tratar el estrés en los niños? Para ayudarlo primero necesitaremos entender cómo actúa un niño estresado y averiguar si este es realmente el problema.

El estrés en los niños: ¿cómo ayudar?

• Cómo actúa un niño estresado

1. Falta de apetito

Si bien antes desayunaba, comía y cenaba sin problemas, ahora no come todo lo que se encuentra en su plato.

2. Problemas para dormir

Es habitual que un niño con estrés tarde más de lo habitual en quedarse dormido y, una vez duerma, tenga pesadillas o se despierte en mitad de la noche.

3. Dolor de estómago

Este es otro de los síntomas habituales del estrés en los niños.

4. Dolor de cabeza

Los dolores de cabeza frecuentes son señal de que existe un problema.

5. Mal humor

El niño estresado podría tener rabietas e incluso mostrarse violento.

6. No estará relajado

Notarás que un niño tiene estrés cuando es evidente que tiene preocupaciones, y no logra relajarse durante las actividades que normalmente le ayudarían a pasárselo bien.

• Consejos para que los niños estén tranquilos

1. Los padres y profesores deben identificar la causa de este estrés

Es posible que el niño esté estresado por las clases, y sienta que tiene demasiados deberes o que no tiene suficiente tiempo para preparar los exámenes. Por este motivo es imprescindible que el profesor y los padres hablen sobre los problemas que observan. ¿Cómo se comporta el niño en clase? ¿Tiene suficiente tiempo para terminar sus deberes en casa o recibe demasiados deberes?

2. El niño debería hacer deporte

El deporte actúa de forma muy positiva al paliar el estrés en los niños. Ellos deben elegir el que más les guste (natación, patinaje, fútbol, baloncesto…) y comprobarán que al hacer ejercicio se sentirán mucho más tranquilos.

3. Comunicación

Es importante que el niño pueda expresarse abiertamente y explicar qué le preocupa. Los padres deben demostrar que pueden escucharle sin juzgar ni criticarle.

Trucos para aprender las tablas de multiplicar

Trucos para aprender las tablas de multiplicar. ¿Realmente hay trucos para aprender las tablas de multiplicar? La multiplicación, a lo largo de la historia, ha servido a las diferentes civilizaciones en la problemática de expresar cantidades muy grandes. Saber multiplicar es una de las claves básicas en el proceso de adquisición de conocimiento matemático.  Aprender las tablas de multiplicar y utilizarlas con soltura será necesario para manejar y entender otras operaciones más complejas como ecuaciones, raíces cuadradas, cálculo áreas geométricas, etc.

Sin embargo, al principio, pueden encontrarse dificultades en la memorización de las diferentes tablas de multiplicar. Por esta razón, existen algunos trucos para aprender las tablas de multiplicar que nos facilitan esta tarea. Los trucos para aprender las tablas de multiplicar reflejados en esta infografía están dedicados a las tablas de multiplicar de los números 4, 5, 6 y 9. Esta infografía resulta una herramienta adecuada y útil para el niño ya que explica de una manera sencilla y muy visual los diferentes trucos para aprender las tablas de multiplicar. De esta forma, el niño aprenderá a manejar estas tablas de multiplicar con mayor soltura, lo que fomenta su capacidad de síntesis y aprendizaje de estos contenidos. Además, cuanto antes maneje esta competencia matemática, antes podrá avanzar en su adquisición de conocimientos más complejos y abstractos. Estos trucos para aprender las tablas de multiplicar constituyen una manera más dinámica de aprender. Esto se debe a que se sustituye la manera habitual de aprendizaje basada en la memorización repetida de las tablas una a una por una forma de aprendizaje mucho más dinámica que refuerza la autonomía del niño. De esta forma, aprender las tablas de multiplicar no supone un ejercicio tan complejo y automatizado, sino que puede ser una manera curiosa y divertida de aprender. Así, el proceso de aprendizaje deja de ser aburrido y se fomenta el interés del niño en el conocimiento matemático.

Seis sencillos consejos para fomentar el sentido de la responsabilidad en tus hijos

La responsabilidad es una de las claves para que tus hijos afronten bien el día a día del curso y las obligaciones escolares, pero la educación en este ámbito debe comenzar y potenciarse en casa. Fomentar la responsabilidad es una tarea a largo plazo que se construye con pequeños pasos, hasta conseguir que tus hijos aprendan valores esenciales no solo para su formación sino también para su vida diaria, como el compromiso, el esfuerzo, la paciencia o la capacidad de superación. Te damos algunos consejos para lograrlo.

6 CONSEJOS PARA QUE TU HIJO SEA MÁS RESPONSABLE

Para fomentar la responsabilidad hay que trabajar diversas habilidades como la perseverancia, la asunción de tareas, el pensamiento crítico, la capacidad para tomar decisiones, la motivación o la organización del propio tiempo. Para ello:

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2. 1. Dale cierta independencia en el día a día. La responsabilidad está muy relacionada con la autonomía y con la capacidad de desenvolverse por uno mismo. Por ejemplo, dar una pequeña asignación de fin de semana y dejar que el propio niño la administre es una buena manera de que comprenda cuánto valen las cosas o descubra las ventajas de ahorrar.
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4. 2. Deja que decida. Hay muchos ámbitos en los que puedes ir animando a tus hijos a que elijan, aunque sea con tu ayuda y supervisión: la ropa que llevan, los libros que leen, los juegos que más les gustan o las actividades extraescolares que prefieren practicar. Y, siempre que sea posible, deja que asuma las consecuencias de sus decisiones, sean acertadas o erróneas.
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6. 3. Asígnale tareas en casa. Ocuparse de recoger sus juguetes y ordenar su cuarto, preparar los libros para el colegio cada mañana, hacer la cama o lavarse las manos antes de comer y los dientes después pueden ser actividades de las que tenga que responsabilizarse por sí mismo, sin necesidad de que debas recordárselo. De este modo aprenderá además a organizar su tiempo para cumplir con sus obligaciones y disfrutar del resto de la jornada. Aquí puedes ver las tareas adecuadas para cada edad y algunos consejos para conseguir que las realicen o colaboren en ellas.
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8. 4. Sé un ejemplo. Es importante que tu hijo aprenda lo que implica la responsabilidad de forma práctica, por observación e imitación. Por eso resulta fundamental que como padre des ejemplo y asumas tus propias responsabilidades y le expliques a tu hijo por qué lo haces así.
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10. 5. Ayúdale a pensar por sí mismo. En vez de decirle directamente qué tiene que hacer, fomenta su pensamiento lógico y su capacidad de solucionar problemas o situaciones difíciles mediante el razonamiento. Para enseñar a tu hijo a ser responsable debes hacerle ver las ventajas de la responsabilidad y animarle a que comprenda que de ese modo conseguirá el resultado que se propone. En último término, se trata de que el niño actúe de forma correcta y sea responsable porque quiere serlo, no porque se le ordene.
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12. 6. Reconoce sus logros. Mantente firme si no cumple sus obligaciones y ayúdale cuando se equivoque o flaquee, pero no olvides apreciar sus méritos. De este modo le harás ver lo que ha conseguido gracias a su compromiso y su actitud responsable.
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            VENTAJAS DE LA RESPONSABILIDAD

La responsabilidad afecta de manera muy positiva a la construcción de la propia identidad, la autoestima, la autonomía y la independencia. El niño se siente útil porque aporta su esfuerzo y sus habilidades en el ámbito familiar, y lo mismo sucede en el centro escolar. Además, la responsabilidad es clave para conseguir que tu hijo se convierta en un buen estudiante, ya que le ayudará a que se esfuerce y trabaje por la mera satisfacción personal, para aprender y porque sabe que es su deber, no porque le obligues a ello.

Más información

• Artículos 10 consejos infalibles para que tu hijo cumpla con sus responsabilidades, Las primeras responsabilidades del niño o ¿Cómo hacer que tu hijo asuma responsabilidades en casa? en el blog Superpadres.com

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El sistema de numeración romana es un sistema de numeración no posicional que se desarrolló en la Antigua Roma y se utilizó en todo el Imperio romano.

CURSO DE FOTOGRAFÍA